香脆黑木耳虾仁炒青菜

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.05 11:10

这是一道色彩丰富的菜肴，黑木耳经常作为配菜在餐桌上被使用，味道鲜脆，富含胶质，还有预防贫血的功效，是受人们喜爱的健康食品，用炒过虾仁的油炒青菜也是一个妙招，使青菜的味道不会太过寡淡而导致整道菜味道不协调，黑木耳虾仁炒青菜这道家常菜，营养丰富，鲜美可口。

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主料

• 青菜 ：230

辅料

• 虾仁 ：95
• 黑木耳 ：5

具体步骤

• 第一步
  食材：虾仁（已清洗）、青菜（已洗净切开）、黑木耳（已泡发清洗）
• 第二步
  烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒，翻炒翻炒盛出。
• 第三步
  接着，利用炒虾仁的油，下入切好的青菜和已清洗好的黑木耳翻炒翻炒至熟。
• 第四步
  然后，合入炒好的虾仁翻炒一下。
• 第五步
  最后，加适量的生抽、白糖和盐。
• 第六步
  调味炒匀，即成。

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黑木耳虾仁炒青菜

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黑木耳虾仁炒青菜，这是一道脍炙人口家喻户晓的菜肴，它是采用新鲜黑木耳和虾仁青菜为原材料的，虾仁补钙适合老人孩子，青菜通畅减肥，适合爱美的姑娘，黑木耳又营养价值丰……

包含食材

• 青菜
• 虾仁
• 黑木耳

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