鲜美的白蛤虾仁枸杞叶汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.07 06:36

最近身材胖了不少，朋友说白蛤汤既可以减肥，又可以喝汤，比起喝猪骨头和鸡汤，热量又少很多。于是我做了白蛤虾仁枸杞叶汤，味道极其鲜美，能减肥又有不失营养，实在是很好很好喝。天天喊着减肥的朋友们，可以选择通过喝汤来减肥，一味的不吃饭，是会有损身体健康的噢。

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主料

• 枸杞叶 ：100
• 虾仁 ：50
• 白蛤 ：350
• 瘦肉 ：50

辅料

• 油 ：适量
• 葱花 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备好材料
• 第二步
  将枸杞叶捡出
• 第三步
  锅里煮开水后放入白蛤，捡掉不开口的
• 第四步
  然后再煮沸清水后放入开口的白蛤
• 第五步
  再次沸腾后放入枸杞叶
• 第六步
  沸腾后放入虾仁和瘦肉煮
• 第七步
  最后加入盐和滴入油，撒上葱花即可
• 第八步
  出锅

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白蛤虾仁枸杞叶汤

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包含食材

• 虾仁
• 瘦肉

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