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营养丰富豆结黑木耳焖鸡翅根
营养丰富豆结黑木耳焖鸡翅根

营养丰富豆结黑木耳焖鸡翅根

准备时间:1小时40分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.04.08 11:08

黑木耳有丰富的微量元素,具有强身健体,滋阴壮阳的效果,搭配鸡翅根,荤素搭配,是一道健康美味,营养丰富,是餐桌上不可多得的美味佳肴~豆结含有丰富的蛋白质,补充人体的日常能量。豆结黑木耳焖鸡翅根操难度适中,适合正在进阶的学习朋友,美味的豆结黑木耳焖鸡翅根,让我们尝试一下吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、食材:鸡翅根(已清洗焯水)、豆结(已泡发清洗)、黑木耳(已泡发清洗)、干辣椒 2、将已焯好的鸡翅根和已清洗好的黑木耳下入电饭锅的内胆中。 3、接着,加适量的料加适量的生抽,加适量的白糖,加适量的盐,加适量的油。
  • 第二步
    4、加1杯半清水,搁入干辣椒然后, 5、盖上盖、焖煮10分钟,合入豆结翻动一下后再焖煮5分钟。

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食客乖乖

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豆结黑木耳焖鸡翅根 豆结黑木耳焖鸡翅根
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豆结黑木耳焖鸡翅根荤素搭配,美味可口,油而不腻。豆结含有丰富的铁、钙、锌、维生素B1、B6、、蛋白质和纤维,容易被人体消化吸收,能够清热润燥、清洁肠胃。黑木耳具……

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