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美味百合木耳炒鸭胗
美味百合木耳炒鸭胗

美味百合木耳炒鸭胗

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.07 07:38

美味百合木耳炒鸭胗,是一道对人体很有帮助的菜肴。大家都知道黑木耳的味道很是鲜美且营养丰富,同时具有很多药用功能。对于贫血的姑娘来说,多食用黑木耳有利于防止,另外,在养生上来讲,可以养血驻颜,通肠胃,对一些高血压患者也有一定的帮助。

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主料

  • 鲜百合 :50
  • 水发黑木耳 :50
  • 鸭胗2个

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 姜蒜 :5
  • 白糖 :2

具体步骤

  • 第一步
    百合在收拾干净后,在加入适量花生油、盐的沸水中焯水30秒
  • 第二步
    然后迅速捞起冲水过冷
  • 第三步
    在一锅沸水,下木耳焯水2分钟至熟透
  • 第四步
    捞起冲水过冷
  • 第五步
    百合、木耳冷透后,倒入漏筛中,沥干水分;鸭胗剞出花刀,腌制好
  • 第六步
    大火烧锅至7分热,下适量的花生油,溜锅,再下腌制好的鸭胗迅速平摊,每一面煎制10秒至微焦(此时已经变色这5分熟)
  • 第七步
    将煎好的鸭胗盛出,余热还会继续加热至7分熟的
  • 第八步
    重新刷锅,大火烧锅至8分热,下适量的花生油,将姜片、蒜片爆香
  • 第九步
    沿锅边溅入料迅速炒匀
  • 第十步
    百合、木耳;盐、白糖和鸡精调味,炒匀,准备出锅,在出锅前淋入少许的头抽炒匀后,即可出锅。

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舌尖美味

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百合木耳炒鸭胗 百合木耳炒鸭胗
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百合木耳炒鸭胗是一道非常清爽可口的菜,而且制作方法简单易学,很容易就学会了一道菜呢。百合具有润肺止咳,清心安神的功效,木耳作为一种真菌,味甘性平,具有很多的药用……

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