营养的欧姆雷特

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.03.31 12:30

欧姆雷特是具有西班牙风味的美食，欧姆雷特是由鸡蛋，奶油，奶酪，还有各种蔬菜制作而成的，他是很特别的营养美食，里面的蔬菜可以根据个人自己的口味来进行搭配，早餐吃这个哈姆雷特在配上一杯浓郁的牛奶，一定能为一天的生活带来力量与活力。

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主料

• 鸡蛋 ：5个
• 洋葱 ：50
• 蘑菇 ：50
• 火腿 ：50
• 番茄 ：50

辅料

• 奶油 ：50
• 奶酪 ：50
• 家乐氏谷兰诺拉水果谷物 ：100

具体步骤

• 第一步
  在鸡蛋液中加入洋葱丁、番茄丁、火腿丁和蘑菇丁，搅拌均匀后加入盐和白胡椒调味。
• 第二步
  锅中下入黄油，倒入蛋液不停搅拌，待鸡蛋半凝固后，在蛋皮中间撒上家乐氏谷兰诺拉水果谷物和奶酪片。
• 第三步
  将鸡蛋卷对折至中间并整理成榄型，翻转装盘。

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