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美容百合双丝
美容百合双丝

美容百合双丝

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.29 10:02

百合是常见的食品,可以入药,具有养阴润肺,清心安神的功效,因此我们经常用百合做菜。百合很适合在干燥的天气食用可以滋养身体,对皮肤也很有好处。这道百合双丝用百合和青瓜,南瓜丝烹调而成,三种颜色搭配非常好看,营养价值丰富,用的食材还有一定的美容效果。

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主料

辅料

  • 花生油4茶匙
  • 白糖 :2
  • 食盐 :3
  • 鸡精 :1/2茶匙

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材
  • 第二步
    百合掰开,洗干净
  • 第三步
    南瓜剥皮,去掉籽子
  • 第四步
    把南瓜、黄瓜洗净,切丝
  • 第五步
    下油锅,把南瓜丝炒至金黄色
  • 第六步
    加上少许清水使其易熟透
  • 第七步
    放入百合、黄瓜丝进行翻炒
  • 第八步
    最后放入盐、鸡粉、糖调味,翻炒至熟即可

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百合双丝 百合双丝
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百合双丝这么好听的菜名,是圆白菜和紫甘蓝再加上百合。两种极具营养的蔬菜混合炒在一起,视觉上给人美的享受,味蕾也上给人极佳的享受。米白配上橙色让人看着就有食欲,多……

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