佳肴黑椒猪排配芦笋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.03.28 11:37

黑椒猪排配芦笋这道菜简单快速，几分钟就可以做出美味佳肴。猪排是已经用黑椒腌制好的半成品，芦笋中含有人体所必需的各种氨基酸，含硒量很高。黑椒猪排煎得金黄，鲜嫩多汁，黑椒的香气扑鼻，搭配着营养丰富的芦笋，又是美味营养的一餐。

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主料

• 黑椒猪排 ：1块

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 黑胡椒碎 ：适量
• 芦笋 ：6-8根

具体步骤

• 第一步
  芦笋刮去老皮，洗净，切成与猪排直径长度差不多的段
• 第二步
  猪排取出，不必解冻，去掉包装就可以直接煎了
• 第三步
  锅内放一点点油，放入猪排，两面总共煎3分钟就可以了
• 第四步
  芦笋可以在猪排略煎出油脂时放入
• 第五步
  不断拨动芦笋，让它们均匀沾上油脂被煎熟
• 第六步
  三分钟到，取出猪排装盘，继续将芦笋煎至自己喜欢的程度即可

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