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美味的绿豆粥
美味的绿豆粥

美味的绿豆粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.04.09 09:45

绿豆具有降热解毒的功效,是在炎热的盛夏最适合最普遍的食材。人们常常用它来煮粥,炖汤,做糕点等。每每到了酷暑之时,老人们总喜欢熬上那么一锅绿豆粥,黏稠又香又糯。在清雅的瓷碗里,慢慢地等他凉下来,撒上些许砂糖,便是最美味的佳肴。

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主料

辅料

  • 花豆 :30

具体步骤

  • 第一步
    各色米、豆洗净,放入紫砂炖锅。
  • 第二步
    烧开水800ml左右,水开了直接倒入紫砂炖锅,给紫砂炖锅插上电源。
  • 第三步
    选择自动挡,盖好锅盖。好了!2个小时以后就是美美的粥了。因为这次煮的是绿豆和花豆,都比较易熟,所以2个小时就可以了。若是煮黄豆、黑豆什么的,就煮3个小时。

烹饪技巧

  • 绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。

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家乐食美

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