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白果鹌鹑汤
白果鹌鹑汤

白果鹌鹑汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.13 02:42

白果鹌鹑汤是一道非常棒的菜肴,非常适合在冬季的夜晚食用,鹌鹑含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,白果是一种营养价值非常高的坚果,两者搭配在一起真的是一种味觉上的享受,在等什么呢,快来尝尝美味的白果鹌鹑汤吧!

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 生姜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    摊主已经把鹌鹑杀好去毛,回家后洗净。
  • 第二步
    将鹌鹑简单剁成几块。
  • 第三步
    白果若干,去掉壳衣,清水洗净。
  • 第四步
    锅中放油,将生姜爆香。
  • 第五步
    放入鹌鹑块略煸炒。
  • 第六步
    加适量清水大火煮开
  • 第七步
    改小火,加入白果。
  • 第八步
    加入适量料
  • 第九步
    加入葱段。
  • 第十步
    煮至鹌鹑肉烂,老的鹌鹑要炖一个小时左右。
  • 第十一步
    加入少许葱花即可。

烹饪技巧

  • 鹌鹑要清洗干净之后再进行烹饪,味道更加鲜美。

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白果鹌鹑汤 白果鹌鹑汤
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白果能够改善血液循环,提高人体的抵抗力,经常使用白果能够起到强身健体的功效。鹌鹑长的鸭子差不多但是比鸭子小,别看鹌鹑长的小但是它的营养价值很高,特别是和白果一起……

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