主料
- 南瓜 ：200g
- 米饭 ：两碗
南瓜米饭是一种别具匠心的米饭的吃法。南瓜富含维生素和果胶，能够解毒，帮助人体消化，保护我们的胃粘膜。让我们的身体更加健康，此外南瓜容易产生饱腹感，是一种健康的减肥食品。南瓜更是一种防癌的食品，能够增强人体肝和胃部的再生能力。
蒸米饭的时候加一点的香油，能够使米饭更加的有光泽。要把南瓜清洗干净。要充分将南瓜和米饭搅匀。
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