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虾仁红薯球
虾仁红薯球

虾仁红薯球

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.11 01:27

虾仁红薯球也可以当作早餐去食用,制作也十分的简单,营养价值也高。红薯中含有较多的粗纤维,比大米高好几倍,红薯中还有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。达到瘦身的效果。还可以治疗糖尿病,利尿止泻等功效。搭配起来是一道美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    红薯蒸熟压成泥状。
  • 第二步
    虾仁切丁用胡椒粉拌匀。
  • 第三步
    搅拌均匀,是比较粘手的。
  • 第四步
    平盘中放点面包糠,用小勺子挖一小团放在面包糠上,在上面撒上面包糠,再逐渐用手搓圆。
  • 第五步
    全部做好放入烤盘。
  • 第六步
    烤箱180度预热,先烤10分钟翻面,再烤5分钟,两面金黄即可。

烹饪技巧

  • 面团湿的时候不要用手,等撒上面包糠后再搓圆,这样容易操作。一次放水要足量,尽量避免中途加水,实在没办法也应加入热开水。.喜欢吃醋的人群可以放少许米醋,也是为了杀菌,更安全饮食。

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365天不重样

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虾仁红薯球 虾仁红薯球
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虾仁红薯球是一道促进肠胃蠕动的菜肴,红薯内包含的维生素、纤维素是很多的,配上鲜香的虾仁,含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质的虾仁可以增强人们的免疫力,这道菜肴外观……

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