大家都知道人体生长发育必不可少的就是维生素和蛋白质，那这些维生素和蛋白质应该通过什么渠道获得呢？当然是通过食物了。所以今天要给大家推荐的一道菜即给人体提供了维生素更是提供了大量蛋白质哟。就是今天的美味蒜苔炒豆腐了
豆腐一定要煮时间常一些，这样入味
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豆腐
蒜苔
吃饭睡觉补能量
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