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营养低脂南瓜浓汤
营养低脂南瓜浓汤

营养低脂南瓜浓汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.27 04:51

在西餐厅吃饭的时候,经常吃到一款南瓜浓汤,非常好喝。其实它的做法非常简单,平时在家的时候,也可以做的,花不了太多的时间。南瓜浓汤用料简单制作方便,南瓜具有降脂补血补气的保健功效。做好的降脂南瓜浓汤,带着浓郁的南瓜的香甜,咸甜适中,非常可口。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解一
    第一步
    1.材料图。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解二
    第二步
    2.南瓜(去皮瓤)、土豆(去皮)、洋葱洗净后切丁。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解三
    第三步
    3.平底锅烧热后下黄油烧至融化,然后下洋葱炒出香味。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解四
    第四步
    4.下土豆、南瓜,调入盐和黑胡椒碎,翻炒至土豆丁半透明。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解五
    第五步
    5.调入牛奶、高汤,煮开后关火。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解六
    第六步
    6.将所有材料转至破壁料理机的搅拌杯中,选择“浓汤”功能,按下启动键。
  • 营养低脂南瓜浓汤的做法图解七
    第七步
    7.待破壁机发出“滴滴”的提示音后好喝的南瓜浓汤就做好了。

烹饪技巧

  • 1.牛奶可以用淡奶油代替,口味更佳,我家因为小铥不喜欢淡奶油的味道才改用了牛奶。2.制作南瓜浓汤用到了美的破壁料理机的“浓汤”功能。

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