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马蹄蒸肉饼
马蹄蒸肉饼

马蹄蒸肉饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.29 06:44

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备食材:猪肉140g、马蹄40g、胡萝卜20g、清水60g、淀粉10g。 PS: 宝妈如果买不到马蹄的话,也可以用山药来代替。
  • 第二步
    2.将猪肉洗净后,切成小块。
  • 第三步
    3.将马蹄分成两份来切,一份切成条状,另一份切成丁状。 PS: 一份切成条状和肉馅一起搅拌,可以让肉馅更加顺滑。另一份切成丁状和搅好的肉馅直接混合蒸成肉饼,可以让宝宝吃到马蹄脆脆的口感。
  • 第四步
    4.为了给宝宝多吃点蔬菜,我又搭配了点胡萝卜,将胡萝卜去皮后,切成小丁。
  • 第五步
    5.将切好的猪肉和马蹄放入搅拌杯中。 PS: 肉馅最好搅拌得细一些,用刀剁的话口感有点粗糙。我准备的肉馅比较多,所以我分了两次来搅拌。
  • 第六步
    6.提前把10g的淀粉和30ml的清水调成水淀粉,然后加入到肉馅中,会让肉馅搅拌得更细腻。 PS: 其实,水和淀粉是可以后来加入到肉馅中的,但我为了让肉馅搅拌得更细腻,所以我在搅拌这一步添加。
  • 第七步
    7.搅拌好的肉馅放入碗中。 PS: 周岁以上的宝宝可以根据口味添加一点点盐来调味。我没加盐,味道也非常好吃,但是如果宝宝对味道特别挑剔的话可以添加一点。
  • 第八步
    8.肉馅、胡萝卜丁、马蹄丁和清水已经准备就绪。
  • 第九步
    9.将所有食材混合,搅拌均匀。重点是我在一步又加了30ml的清水,加多少水是可以凭经验的,一定不能让肉馅看起来很干,否则的话蒸出来的肉饼又硬又柴。 PS:想让肉饼顺滑的方法还可以加蛋清或者亚麻籽油、核桃油、橄榄油等等。
  • 第十步
    10.大概搅拌成这个程度就可以了。 准备一个盘子,将肉馅盛入盘中。再用刮勺将肉馅铺平。 PS: 搅拌好的肉馅是稀稀的,用筷子夹起后会慢慢往下流淌,这样蒸出的肉饼才会比较软嫩。如果搅拌好后还是干干的,可以再添加一点清水。
  • 第十一步
    11.肉馅铺好后,将肉馅放入蒸锅中蒸15分钟左右。
  • 第十二步
    12.蒸好后将肉饼取出。蒸好后的肉饼会有一点收缩和汤汁,这时正常现象噢~
  • 第十三步
    13.最后将肉饼用刀切成适合宝宝咀嚼的小块,或者用模具压成可爱的形状,趁热吃更好吃呦~没吃完的部分我把它冷冻了起来,最好要在两周内吃完哟,平时煮面、炒饭都可以,我还用它给宝宝做了个饭团呢。

烹饪技巧

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食,2岁以上的幼儿食谱可以关注咱们的新号“小思妈妈营养餐”哟~蒸肉饼最好不用纯瘦肉,稍微带一点点的肥肉比较好,因为肥肉的油脂会让肉饼的口感更嫩滑。但小月龄的宝宝(比如周岁以下)肠胃如果还适应不了肥肉的话可以用纯瘦肉。但一定要多加一点不会让肉馅发柴的食材。比如,在肉馅中加一点点核桃油、橄榄油、亚麻籽油,或者加点蛋清都让肉饼的口感更嫩。如果宝宝对蛋清过敏,又吃不了肥肉等油脂较大的食物,只能是多加点清水来替代,让肉饼蒸出软嫩的口感。

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麦兜小厨

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马蹄蒸肉饼 马蹄蒸肉饼
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马蹄蒸肉饼是一道非常有营养的菜,马蹄的鲜香加上肉饼的鲜嫩肥美,自然是很美味的,让人都要留下口水了呢。肉饼单吃的话就没有意思,关键是配上了马蹄,马肉是真的香,两种……

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