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营养的炖安康鱼
营养的炖安康鱼

营养的炖安康鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.15 11:30

安康鱼是低脂肪低热量低胆固醇的,炖安康鱼味道鲜美,清新爽口。鱼汤对身体也是极有好处的。鱼汤含有丰富的胶质,对于女性美容养颜也是必备的一种汤品。餐桌上有那么一份鱼汤,对于一天的劳累也可有效的缓解,冬天来一份鱼汤也可起到暖身的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养的炖安康鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 营养的炖安康鱼的做法图解二
    第二步
    2.热锅放油,放入葱姜蒜爆香
  • 营养的炖安康鱼的做法图解三
    第三步
    3.放入安康鱼
  • 营养的炖安康鱼的做法图解四
    第四步
    4.放入醋
  • 营养的炖安康鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入料
  • 营养的炖安康鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入酱油
  • 营养的炖安康鱼的做法图解七
    第七步
    7.加入适量水
  • 营养的炖安康鱼的做法图解八
    第八步
    8.炖至汤汁浓些时放入少许盐即可

烹饪技巧

  • 水开后转小火慢炖易入味。

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炖安康鱼 炖安康鱼
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炖安康鱼是一道非常有名的菜肴,倍受各地人民喜爱。安康鱼中含有大量维生素,对人体大有裨益,适宜多吃。若是想不出晚上吃什么,不如做一道炖安康鱼,就着米饭吃,令人食指……

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