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美味佳肴羊肉焖米饭
美味佳肴羊肉焖米饭

美味佳肴羊肉焖米饭

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.03.29 07:28

羊肉焖米饭不仅是能当正餐填饱肚子,而且更是一人令人垂涎的佳肴。在享受香味四溢的羊肉的同时,还能得到温补脾胃,温补肝肾,补血温经效果。而胡萝卜也于此同时补充维生素B,有肉有菜,营养丰富,口感宜人。但也要注意不可与南瓜,豌豆苗等相克事物同吃。

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主料

辅料

  • 蚝油 :10
  • 料酒 :5
  • 生抽 :5

具体步骤

  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解一
    第一步
    1.处理食材:胡萝卜、洋葱、羊肉、土豆切丁备用。姜切丝备用。(羊肉切之前放在清水中泡着,把里面的血水泡出,也有去腥的作用)
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解二
    第二步
    2.腌制羊肉:因为这里的羊肉不焯水,所以要腌制一下去除腥味。切好的羊肉放入碗中,加入姜丝、料,盐、生抽搅拌均匀腌制20分钟。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解三
    第三步
    3.起干净锅热油,加入洋葱炒香。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解四
    第四步
    4.加入腌制好的羊肉翻炒。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解五
    第五步
    5.加入胡萝卜继续炒。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解六
    第六步
    6.加入土豆。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解七
    第七步
    7.翻炒均匀后加入生抽,蚝油,盐调味(味道调的稍微重一些,因为等下要和饭一起煮)。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀即可出锅。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解九
    第九步
    9.炒好的菜放入电饭锅中,上面盖上大米(生的)加入适量的水后开始煮饭(水量根据电饭锅和米的吸水量而定)。
  • 美味佳肴羊肉焖米饭的做法图解十
    第十步
    10.煮好的饭翻拌均匀,撒上葱花就可以开吃啦!

烹饪技巧

  • 饭可以炒干点,这样会更香口点。

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吃货的小管家

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羊肉焖米饭 羊肉焖米饭
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