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美味的西兰花烧排骨
美味的西兰花烧排骨

美味的西兰花烧排骨

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.16 09:39

美味的西兰花烧排骨是一道特别简单易学的美食。喜欢吃西兰花的朋友们,也算是有口福了。美味的西兰花烧排骨,简单易学的同时,不仅给上班族带来了便利。而且最重要的是它的营养还特别丰富。有着丰富的营养物质和维生素。让你在满足吃的欲望同时,还能越来越健康。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 料酒 :5ml
  • 生抽 :8
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解一
    第一步
    1.西兰花准备好
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解二
    第二步
    2.锅里加入水加入西兰花烫一下
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解三
    第三步
    3.锅里从新加入水加入排骨
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解四
    第四步
    4.然后加入料煮三分钟后洗干净
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解五
    第五步
    5.锅里加入油加入排骨
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解六
    第六步
    6.煎至两面金黄
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解七
    第七步
    7.然后加入生抽
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解八
    第八步
    8.炒至排骨上色
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解九
    第九步
    9.在加入水
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十
    第十步
    10.在加入五香粉炖半小时
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十一
    第十一步
    11.半小时后加入西兰花的根部
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十二
    第十二步
    12.炒匀
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十三
    第十三步
    13.炖20分钟在加入西兰花
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十四
    第十四步
    14.然后转大火炒至收汁,出锅前加入鸡精
  • 美味的西兰花烧排骨的做法图解十五
    第十五步
    15.炒好装盘

烹饪技巧

  • 西兰花因为之前过完水了,所以在排骨最后放到西兰花炒一会就可以了。

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