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鲜美营养西葫芦烩虾仁
鲜美营养西葫芦烩虾仁

鲜美营养西葫芦烩虾仁

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.18 03:15

西葫芦烩虾仁,一道色彩和口味偏清淡的菜肴,因为食材本身自带清香,西葫芦爽口,虾仁鲜嫩Q,入口嚼起来津津有味,而且营养价值非常高,西葫芦润肤,含钙,提高免疫力,虾仁含有丰富的蛋白质。这么美好的菜,吃到就是赚到,满足自己的嘴,同样满足自己的胃。

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主料

辅料

  • 大葱适量
  • 大蒜适量
  • 玉米油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解二
    第二步
    2.将籽虾外衣和头部去除。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解三
    第三步
    3.将大葱切成葱花、蒜切片。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解四
    第四步
    4.将西葫芦洗净,切成滚刀薄块。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解五
    第五步
    5.锅中加入适量的油,爆香葱花蒜片。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解六
    第六步
    6.放入西葫芦翻炒。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解七
    第七步
    7.炒至西葫芦变成翠绿色时,
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解八
    第八步
    8.放入去皮的虾仁翻炒。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解九
    第九步
    9.加入适量的盐调味,翻炒均匀即可出锅。
  • 鲜美营养西葫芦烩虾仁的做法图解十
    第十步
    10.盛盘,即可享用了。

烹饪技巧

  • 1、西葫芦可荤可素,没有虾仁可用海米代替,或炒鸡蛋也很美味。2、我用的是籽虾里的虾仁,因为是熟的,倒入锅里翻炒几下即可出锅。

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西葫芦烩虾仁 西葫芦烩虾仁
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西葫芦烩虾仁的营养很高,里面的西葫芦的口感不错,它比较的普通,用它做出来的食物很多人都很喜欢食用,它是蔬菜的一种,虾仁是海鲜的一种,它的营养很高,它含有大量的钙……

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