健康的三色果酱山药

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.01 05:44

三色果酱山药让人看着就非常有食欲。这道菜选取是蓝莓、杏子、草莓这三种水果分别制作而成的果酱。山药只需简单的煮制就可以了，不需要复杂的烹饪。山药具有药用价值。这道菜最突出的地方并不是它的味道，而是这道菜对身体健康非常有好处。

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主料

• 山药 ：1根

辅料

• 蓝莓酱 ：1勺
• 杏子酱 ：1勺
• 草莓酱 ：1勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.山药冲洗干净，切成比较短的均匀小段
• 
  第二步
  2.带皮到锅里面煮到半熟
• 
  第三步
  3.刮掉外皮，冲洗干净粘液
• 
  第四步
  4.继续煮到全熟
• 
  第五步
  5.然后切好装盘，其中一个淋上蓝莓果酱
• 
  第六步
  6.为了颜色漂亮，一个淋上杏子果酱
• 
  第七步
  7.最后一个淋上草莓果酱即可

烹饪技巧

• 山药先煮到半熟不容易变黑哦。

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三色果酱山药

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包含食材

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