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嫩滑豉香豆腐脑
嫩滑豉香豆腐脑

嫩滑豉香豆腐脑

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.30 11:01

豉香豆腐脑味道咸香滑嫩,容易下饭。豆腐脑又称豆腐花,是利用大豆蛋白制成的,蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白。不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值比较高。能润肠燥、补虚损、清肺火、化痰浊。 有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。不过胃寒的要忌食。

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主料

辅料

  • 豆豉 :少许
  • 油 :少许
  • 香葱 :适量
  • 老干妈酱 :一勺

具体步骤

  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解一
    第一步
    1.选用内脂豆腐或是绢豆腐。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解二
    第二步
    2.香葱切碎备用。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解三
    第三步
    3.起锅热油,下入老干妈酱和豆豉小火炒香。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解四
    第四步
    4.倒入适量清水煮开。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解五
    第五步
    5.加入内脂豆腐,切成大块,不要翻炒。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解六
    第六步
    6.中火收汤
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解七
    第七步
    7.勾芡出锅。
  • 嫩滑豉香豆腐脑的做法图解八
    第八步
    8.撒上香葱食用。

烹饪技巧

  • 内脂豆腐很嫩,不用翻炒。

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豉香豆腐脑 豉香豆腐脑
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