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营养的翻沙核桃仁
营养的翻沙核桃仁

营养的翻沙核桃仁

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.06 10:07

核桃是营养丰富的坚果之一,吃核桃能提高人的记忆,对于正在成长的孩子、用脑过度的学生、上班族,多吃核桃能提高记忆,每天早上来俩颗,美味又养颜,翻沙核桃仁只是将核桃倒入冰糖中,提高核桃的味道,小孩子喜欢吃甜的,会自觉的多吃核桃。

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主料

  • 冰糖150
  • 核桃仁 :230

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材,开始制作
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解二
    第二步
    2.把核桃仁放入空气炸锅的料理盒,烤制5——8分钟,中间翻两次
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解三
    第三步
    3.烤过的核桃仁去外皮,可借助牙签帮忙就很容易去皮了
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解四
    第四步
    4.炒锅里加入150ml水开中大
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解五
    第五步
    5.放入冰糖中大慢熬
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解六
    第六步
    6.待冰糖完全融化微微发黄就熬好了
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解七
    第七步
    7.放入核桃仁转小火,用筷子翻伴使核桃仁与冰糖液完全融合即可关火,这时还要不停翻伴以免粘在一起
  • 营养的翻沙核桃仁的做法图解八
    第八步
    8.翻沙核桃仁做好了,泡上杯红茶慢慢享用

烹饪技巧

  • 1、烤制核桃仁的过程中要翻两次以免烤的不均匀。2、熬冰糖时要用中火,放入核桃仁后转小火,这样熬制冰糖才易翻沙。

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