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滋补笋干焖烧猪蹄
滋补笋干焖烧猪蹄

滋补笋干焖烧猪蹄

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.06 12:52

笋是一种地地长出来的营养、鲜美的食材,它富含着氨基酸、蛋白质以及许多矿质元素,而且它的口感嫩肥,适合与鸡、鸭,猪蹄一起进行炖煮。今天主要介绍的这道菜就是笋干与猪蹄的炖煮,猪蹄里面含有大量的胶质,能够养颜美容。笋干焖烧猪蹄真的是十分滋补的菜色。

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主料

  • 猪蹄1000
  • 笋干 :100

辅料

  • 干辣椒 :5个
  • 生姜 :20
  • 八角2个
  • 盐 :3
  • 豆腐乳 :20
  • 料酒 :20ml
  • 生抽 :10ml
  • 香叶 :5片
  • 桂皮 :1块
  • 油 :20ml

具体步骤

  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解一
    第一步
    1.原材料准备。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解二
    第二步
    2.笋干用温水泡发。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解三
    第三步
    3.猪蹄浸泡2小时,中间换水3回,泡出血水。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解四
    第四步
    4.各式配料准备。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解五
    第五步
    5.泡出血水的猪蹄冷水下锅,加入姜片,料10ml,焯出血沫。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解六
    第六步
    6.焯水好的猪蹄,在流动的水下冲洗后沥干水份。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解七
    第七步
    7.另取一锅水,给浸泡好洗净杂质的笋干焯水。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解八
    第八步
    8.热锅凉油,下姜片,八角,桂皮,香叶,小火炒出香味。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解九
    第九步
    9.下沥干水份的猪蹄翻炒。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十
    第十步
    10.炒至猪蹄皮略焦黄时,沿锅边淋入10ml料除腥味。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十一
    第十一步
    11.翻炒片刻后淋入10ml生抽。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十二
    第十二步
    12.再次翻炒均匀上色后,加入压碎的豆腐和乳汁翻炒。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十三
    第十三步
    13.翻炒到肉皮焦黄焦黄的。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十四
    第十四步
    14.加入没过食材的热水,大火烧开。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十五
    第十五步
    15.加入之前焯水好的笋干,加盐调味。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十六
    第十六步
    16.转入电炖锅中,小火慢炖2小时至肉酥烂。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十七
    第十七步
    17.焖炖好的笋干猪蹄转入炒锅中,撒葱段,大火收汁即可出锅食用。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十八
    第十八步
    18.成品图。
  • 滋补笋干焖烧猪蹄的做法图解十九
    第十九步
    19.成品图。

烹饪技巧

  • 1:笋干需提前泡发。精灵因为时间紧,故用温水泡的,泡好后多清洗几次,清除粘覆的杂质。2:豆腐乳的加入,口感咸香;当然,不喜或不能接受的,也可不放的。3:5个干辣椒的加入,口感微辣。不能食辣者,可不放的。4:猪蹄沥干水份再下锅,如水份太多的话,下锅后容易炸锅,以防烫伤。

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