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好吃的芝麻蜜汁红薯
好吃的芝麻蜜汁红薯

好吃的芝麻蜜汁红薯

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.07 06:11

这道好吃的芝麻蜜汁红薯里面的红薯里面含有大量的膳食纤维,可以刺进肠道的蠕动,又助于消化。而且红薯也很适合减肥的朋友吃,它不仅不含很多脂肪,而且吃了一点点就会有饱腹感,不容易饿。做法也及其的简单方便,随时都可以自己完成

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解一
    第一步
    1.红薯去皮,切滚刀块;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解二
    第二步
    2.锅中加入多些油,烧热; 下红薯炸;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解三
    第三步
    3.炸制红薯熟透即可,不用炸制外壳酥脆;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解四
    第四步
    4.捞出备用;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解五
    第五步
    5.另起锅,少许油,白糖,清水烧开;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解六
    第六步
    6.白糖融化出现大泡;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解七
    第七步
    7.放入红薯,翻炒均匀即可;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解八
    第八步
    8.出锅,撒白芝麻;
  • 好吃的芝麻蜜汁红薯的做法图解九
    第九步
    9.绵软香甜的芝麻蜜汁红薯。

烹饪技巧

  • 红薯洗净后晾干水分再炸,以免溅出油来。

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梅子

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芝麻蜜汁红薯 芝麻蜜汁红薯
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