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自制三椒豆瓣鱼
自制三椒豆瓣鱼

自制三椒豆瓣鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.06 08:10

三椒豆瓣鱼是鱼的一种,非常好吃,这款鱼肉味道不错,喜欢吃的人可以自己买一条罗非鱼制作,鱼是水产品的一种,这款鱼最大的好处就是可以补充人体需要的营养物质,还可以名目,不错的选择吧,加入了豆瓣,吃起来会有一股豆瓣的香味,很多人都很喜欢的一款鱼。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.1.鱼肉切片,鱼头鱼骨剁块,加料、海盐、黑胡椒碎、嫩肉粉腌制半小时。
  • 第二步
    2.2.热锅凉油,多放些藤椒炝出香味,然后放葱姜蒜片、2勺郫县豆瓣酱翻州1分钟。
  • 第三步
    3.3.加入开水、鱼头鱼骨、枸杞、醋、生抽、白糖大火转中火煮10分钟。
  • 第四步
    4.4.捞出鱼头鱼骨放入碗底,锅中水开后逐片放入鱼片,再放入米椒尖椒,煮2分钟后出锅。

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三椒豆瓣鱼 三椒豆瓣鱼
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三椒豆瓣鱼,多吃鱼,变聪明,吃鱼眼睛,让眼神更加明亮伶俐。总之鱼食百利无一害的食物,多吃只会对身体有益处不会有坏处哦!而且鱼应为常年在水中生活,吸收了不少陆地上……

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