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韭菜黑木耳炒千张
韭菜黑木耳炒千张

韭菜黑木耳炒千张

准备时间:2小时
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.09 08:12

千张作为一种人们非常喜欢的一种豆腐的再加工产品,它是一种斗志类食品,有富含丰富的蛋白质,可以供给人们每天所需要的基本营养的需求,再配合着韭菜,以及黑木耳可以,具有一定的滋补的功效。味道非常的好哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解一
    第一步
    1.食材:千张、黑木耳(已泡发清洗)、韭菜(已清洗切段)
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解二
    第二步
    2.将已泡发清洗好的黑木耳和千张放在案板上切成丝。
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解三
    第三步
    3.将已切好的千张和黑木耳下入清水锅中焯开,捞出。
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解四
    第四步
    4.烧锅倒油烧热,下入焯好的千张、黑木耳和切好的韭菜翻炒一下。
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解五
    第五步
    5.然后,加适量的生抽。
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解六
    第六步
    6.加适量的盐。
  • 韭菜黑木耳炒千张的做法图解七
    第七步
    7.调味炒匀,即成。

烹饪技巧

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陌生的小酒馆

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韭菜黑木耳炒千张 韭菜黑木耳炒千张
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黑木耳作为一种黑色食品,具有补肾的功效。黑色食品一般对人群就非常的滋补作用,然后我在和着韭菜和,千张一起。韭菜味甘具有散与解毒,行气理血的作用。对于跌打损伤,手……

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