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美味花椒油炝拌手撕鸡胸
美味花椒油炝拌手撕鸡胸

美味花椒油炝拌手撕鸡胸

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.08 10:29

这道美味的花椒油炝拌手撕鸡胸可以说是一道减肥的好食品了。它里面不仅仅有花椒油的香,入口也有花椒油的麻,而且这道没有多余的油的成分的存在。鸡胸也没有很多的热量,它特别的适合减肥人士,可以是减肥的人的菜单上的选择之一。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 桂皮 :1根
  • 生抽 :适量
  • 陈醋 :少许
  • 大葱1段
  • 1块
  • 花椒2鸡胸0粒
  • 白糖 :少许
  • 料酒 :适量
  • 大料 :2粒

具体步骤

  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解一
    第一步
    1.鸡胸洗净;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解二
    第二步
    2.锅中加入清水,料,葱姜,花椒大料桂皮,放入鸡胸煮30分钟;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解三
    第三步
    3.洋葱切丝,撒少许盐,腌一会儿;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解四
    第四步
    4.香菜切段;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解五
    第五步
    5.鸡胸煮熟捞出晾凉;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解六
    第六步
    6.手撕成细丝;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解七
    第七步
    7.摆上洋葱,香菜;
  • 第八步
    8.加入盐,白糖少许,淋上生抽,老醋;
  • 第九步
    9.锅中加油,下花椒炒糊光火,捡去花椒粒;
  • 美味花椒油炝拌手撕鸡胸的做法图解十
    第十步
    10.趁热浇在盘中。

烹饪技巧

  • 鸡胸多煮一会儿入味;煮好后,可以多焖一会;鸡丝一定要手撕,才好。

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花椒油炝拌手撕鸡胸 花椒油炝拌手撕鸡胸
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