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营养的让莲藕猪骨汤
营养的让莲藕猪骨汤

营养的让莲藕猪骨汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.08 11:43

让莲藕猪骨汤是一款非常健康而且有营养的补品,喝起来非常的棒,猪骨里面含有的营养物质非常的多,对人体非常的好,莲藕也是非常补的食材,在制作的时候加上了药材使的汤更加的有营养和鲜美,让人流连忘返,非常适合营养不足和体弱的人喝。

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主料

  • 猪骨1斤
  • 莲藕 :1个

辅料

  • 糯米适量
  • 盐 :适量
  • 绿豆适量
  • 蜜枣 :1个

具体步骤

  • 营养的让莲藕猪骨汤的做法图解一
    第一步
    1.糯米及绿豆洗净,莲藕的藕节一端切开。把糯米和绿豆混合均匀,填入莲藕的孔眼内,再把藕节端用牙签固定封口。
  • 营养的让莲藕猪骨汤的做法图解二
    第二步
    2.藕节端用牙签固定封口,锅内水开猪骨去血水,流水冲干净。
  • 营养的让莲藕猪骨汤的做法图解三
    第三步
    3.加入蜜枣煲一个半小时
  • 营养的让莲藕猪骨汤的做法图解四
    第四步
    4.汤加入适量的盐调味。
  • 营养的让莲藕猪骨汤的做法图解五
    第五步
    5.莲藕切片,配上自己喜欢的蘸酱。

烹饪技巧

  • 莲藕最好用沙煲或者瓦煲。

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让莲藕猪骨汤 让莲藕猪骨汤
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已被1583人参考

猪骨,下奶的利器,含有丰富的营养价值,是宝妈的必备食品。莲藕,酥酥脆脆的感觉,炖在猪骨汤里,减少了猪骨的油腻,增加了食品的爽利。让莲藕猪骨汤,是一件完美的补身体……

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