美味香煎鸡胸肉

具体步骤

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  第一步
  1.材料备好。
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  第二步
  2.鸡胸肉洗干净，倒入生抽、酸奶，撒入海盐和现磨黑椒。
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  第三步
  3.混合均匀，浸泡腌制1小时（腌制过夜口感更好）。
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  第四步
  4.生菜洗净沥干水份。
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  第五步
  5.不粘锅倒入少量橄榄油，用厨房纸抹匀。
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  第六步
  6.电磁炉接上电源，选择“牛扒”键，中火将锅烧热。
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  第七步
  7.放入腌好的鸡胸肉，煎三分钟翻面。
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  第八步
  8.反复翻面煎几次，煎至两面焦黄。
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  第九步
  9.取出放入碟中切成均匀的块。
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  第十步
  10.生菜垫底，将切好的鸡胸肉放在上面即可。鸡胸肉可以单独食用，也可以裹着生菜食用。