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养胃的南瓜玉米糯米粥
养胃的南瓜玉米糯米粥

养胃的南瓜玉米糯米粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.16 08:22

南瓜可以美容养颜、排气通便,玉米富含丰富的维生素,煮后的南瓜柔软,香喷喷。粗粮易消化,越细细品味越甜美,适合肠胃不好的老年人还有孩子食用,糯米补中益气 、健脾养胃、止虚汗之功效。养胃的南瓜玉米糯米粥,那么爱养生,注重生活品质的你 一定不会错过。

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主料

辅料

  • 糖 :适量
  • 水 :适量

具体步骤

  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解一
    第一步
    1. 准备好材料。洗净,南瓜切小丁。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解二
    第二步
    2.将糯米侵泡1小时。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解三
    第三步
    3. 将泡好的糯米连同水一起倒入九阳铁釜。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解四
    第四步
    4.将水倒入铁釜,水位线盖过3.5的高度。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解五
    第五步
    5.启动铁釜煮粥功能,时间为1小时30分。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解六
    第六步
    6.40分钟后,可以看到糯米已经全部开花。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解七
    第七步
    7.这个时候,倒入玉米粒。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解八
    第八步
    8.同时倒入南瓜丁,继续煮粥程序。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解九
    第九步
    9.煮粥程序结束,可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解十
    第十步
    10.糯糯的口感,最喜欢了。
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解十一
    第十一步
    11.营养好味又健康,你喜欢吗?
  • 养胃的南瓜玉米糯米粥的做法图解十二
    第十二步
    12. 有了铁釜,一点也不担心煮粥会糊底。

烹饪技巧

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心随菜动

心随菜动

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南瓜玉米糯米粥 南瓜玉米糯米粥
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南瓜玉米糯米粥是一款美味营养的养生粥,其主料是南瓜和玉米,南瓜切小块,因为米是糯米所以量一定得适度哦。此款粥是糯米熬制所以口感比较糯,加上南瓜的香甜和玉米的清香……

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