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香喷喷的羊排扁豆粘卷子
香喷喷的羊排扁豆粘卷子

香喷喷的羊排扁豆粘卷子

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.19 10:20

羊排扁豆粘卷子是每次到农家园必点的一道菜之一,且羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,地址寒冬,而且还可以满足我们的食欲,让人吃了真是赞叹不已。羊排扁豆粘卷子中的羊排去除了羊的腥味,但又保持了羊肉的独特口感,更健康、省时的是这道美食荤素搭配,是家庭主妇很好的选择。

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主料

辅料

  • 山茶油 :15
  • 盐 :4
  • 葱 :20
  • 蒜 :15
  • 15
  • 香叶 :少许
  • 生抽 :20
  • 花椒大料 :2
  • 老抽 :10
  • 清水 :110
  • 冰糖10
  • 料酒 :20
  • 干辣椒 :3个

具体步骤

  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解二
    第二步
    2.将200克面粉慢慢加入110克清水和成面团
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解三
    第三步
    3.羊排洗净剁小块、扁豆洗净摘去老筋掰成小段、葱切段、姜切片、大蒜去皮、面团盖湿布醒30分钟、香叶小茴香花椒大料放入调料盒。
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解四
    第四步
    4.羊排放冷水锅里加入10克料水烧开后煮2分钟,然后将羊排洗去杂质控干水分备用。
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解五
    第五步
    5.炒锅烧热加入15克山茶油,油热后下葱姜蒜爆香。
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解六
    第六步
    6.下入羊排煸炒
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解七
    第七步
    7.加入10克冰糖翻炒
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解八
    第八步
    8.再加入10克料
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解九
    第九步
    9. 加入10克老抽和20克生抽翻炒
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十
    第十步
    10.再加入适量清水烧开
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十一
    第十一步
    11.把炒锅内的食材倒入电饭煲内胆里
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十二
    第十二步
    12.再把调料盒放进去
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十三
    第十三步
    13.把电饭煲内胆放入锅中
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十四
    第十四步
    14.盖盖子开电源选蒸煮键默认时间一小时
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十五
    第十五步
    15.面团擀成面皮上面抹油撒盐
  • 第十六步
    16.卷起来切偶数段,然后每两个摞起来按扁拉长再扭一下,每两个的两头捏在一起以免打开。
  • 第十七步
    17.羊排煮到还剩25分钟时加入扁豆
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十八
    第十八步
    18.再加入4克盐翻匀
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解十九
    第十九步
    19.将卷子平铺在扁豆上盖盖子继续剩余的工作时间。
  • 香喷喷的羊排扁豆粘卷子的做法图解二十
    第二十步
    20.时间到以后打开盖子将卷子稍微翻一翻,令卷子蘸到汤汁,盛出来开吃吧!

烹饪技巧

  • 不爱吃羊肉的就用猪排做,卷子不是发面做的。

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360菜士

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羊排扁豆粘卷子 羊排扁豆粘卷子
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羊肉性温,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血均有很大裨益;扁豆中含有丰富的维生素C和铁。羊排扁豆粘卷子是一道非常有风味的美食。卷子蘸着汤汁油而不腻,咸味适中,这么一锅……

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