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美味酸笋紫苏炒红薯梗
美味酸笋紫苏炒红薯梗

美味酸笋紫苏炒红薯梗

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.17 10:41

酸笋紫苏炒红薯梗是红辣椒,酸笋,红薯梗制作而成的一款美食,辣椒可以有开胃消食的功效,只是对肠胃不好的人有刺激,酸笋吃了口感比较好,红薯的营养价值也比较高,具有防癌抗癌的作用,所以这几种食材搭配起来是非常不错的一款营养美食产品

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 大蒜适量
  • 紫苏适量

具体步骤

  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解一
    第一步
    1.把红薯叶去除叶子就要梗,把它和红尖椒洗净。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解二
    第二步
    2.酸笋和紫苏大蒜都备齐。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解三
    第三步
    3.把红薯梗剥去一边的外皮(不要全剥完,要不然红薯梗就不脆口了)
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解四
    第四步
    4.把剥好的红薯梗切成一寸长的段。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解五
    第五步
    5.红尖椒和紫苏大蒜切成丝。
  • 第六步
    6.先用干锅把酸笋炒干水份。
  • 第七步
    7.把酸笋放到锅的一边,锅里加入油烧热,倒入辣椒爆炒出香味。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解八
    第八步
    8.再把酸笋一起炒匀,盛盘待用。
  • 第九步
    9.锅另起油,把大蒜炒出香味。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解十
    第十步
    10.红薯梗倒入锅里一起翻炒。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解十一
    第十一步
    11.加入刚刚炒好的酸笋和辣椒少许盐继续翻炒。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解十二
    第十二步
    12.把红薯梗炒熟,撒上紫苏炒匀就行了。
  • 美味酸笋紫苏炒红薯梗的做法图解十三
    第十三步
    13.酸酸辣辣非常美味。

烹饪技巧

  • 红薯梗衣不要全剥完,只要剥一半就行,要不然红薯梗就不脆口了。酸笋一定要炒干水份才香。酸笋是这道菜的灵魂不可少,

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依依美食客

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酸笋紫苏炒红薯梗,大众喜爱的美食。紫苏营养美味,富含多种营养元素,常食用,能起到健身强力的效果,酸笋鲜嫩脆爽,口味清香。浆液丰富,味道清香,有助于增进食欲,红薯……

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