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去热双蛋浸菠菜
去热双蛋浸菠菜

去热双蛋浸菠菜

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.23 10:36

双蛋浸菠菜制作方法简单,不耗费时间,非常适合烹饪初学者。咸鸭蛋营养丰富,富含蛋白质和各种维生素等,有滋阴清火的功效,但高血压和糖尿病患者应该少吃。松花蛋营养丰富,有去热,润喉,醒的功效。菠菜含有大量的胡萝卜素和维生素c,有养血,润燥的功效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.菠菜洗好,用多少自己定,但菠菜特别不出数
  • 第二步
    酸奶与蓝莓酱搅拌均匀,吉利丁片冷水泡软,白糖和纯净水放入平底锅中再加入泡软的吉利丁片融化,将融化的吉利丁片水倒入搅拌的酸奶中搅拌。把加了吉利丁片的酸奶倒入模具中,弄均匀(慢慢加),放冰箱冷冻一小时
  • 第三步
    火龙果肉切成丁用勺子慢慢压成泥,加入80g纯净水搅拌均匀,5g吉利丁片放在30g纯净水中泡软,再加入20g白糖并倒入平底锅中加热融化,最后把融化好的吉利丁片水倒入火龙果肉泥中搅拌均匀
  • 第四步
    将模具从冰箱取出,倒入火龙果液,慢慢放入冰箱冷冻室
  • 第五步
    11.将烧好的汤汁倒在刚刚炒好的菠菜上面,很下饭的一道菜就完成了

烹饪技巧

  • 麻油可以用现成的,如果没有,自己用麻椒炸一点油也可以

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双蛋浸菠菜 双蛋浸菠菜
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我们能吃一些别的替代品来代替吃米饭,面条,米粉等。我们可以吃双蛋浸菠菜。菠菜能够清热解毒效果俱佳哦所以是一种极佳的食材。蛋既能饱肚子,也能提供给人体许多的营养物……

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