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土豆丝炒荞麦面
土豆丝炒荞麦面

土豆丝炒荞麦面

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.08 08:15

土豆丝炒荞麦面一道家常菜,材料普通常见,土豆最家常也是最受人欢迎的做菜食材,荞麦面传自日本,是荞面面粉加工来的,荞麦很健康营养的粗粮,对人体有很多好处,血压,血糖高的人可以多吃,这道菜不仅简单方便还好吃,营养!

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主料

辅料

  • 油 :3ml
  • 葱 :5g
  • 盐 :1g
  • 酱油2ml
  • 辣椒1个

具体步骤

  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解一
    第一步
    1.清水煮沸,放入荞麦面,煮六成熟;
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解二
    第二步
    2.捞出荞麦面,过冷水,沥干水。
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解三
    第三步
    3.土豆去皮切丝,浸泡3分钟;
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解四
    第四步
    4.热锅,倒油爆炒土豆丝,放辣椒、酱油;
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解五
    第五步
    5.土豆丝八成熟加入荞麦面翻炒;
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解六
    第六步
    6.土豆丝、荞麦面翻炒至熟;
  • 土豆丝炒荞麦面的做法图解七
    第七步
    7.放葱、盐炒均即可。

烹饪技巧

  • 1.土豆丝要浸泡炒出来才好吃;2.面不要煮熟,六成熟即捞出过冷水;3.土豆丝要八成熟加面一起炒;4.不吃辣椒的可以不加

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土豆丝炒荞麦面 土豆丝炒荞麦面
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土豆丝炒荞麦面是一道非常普通的家常菜,加之土豆是年轻人比较喜爱的一种蔬菜,搭配各种食材都是非常美味的,土豆对胃脾脏都有保护作用,能够改善胃肠道不舒服,还能够治疗……

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