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营养的燕麦小米豆浆
营养的燕麦小米豆浆

营养的燕麦小米豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.24 06:18

燕麦小米豆浆是一道营养丰富的饮品,豆浆美容养颜,燕麦香气扑鼻,杂粮配小米营养又美味,想要补充营养又不想再每天喝牛奶,可以每天早上起来做一道营养的燕麦小米豆浆,在高速发展的时代,身体更要跟上脚步,燕麦小米豆浆打磨出来很细腻。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.原料。
  • 第二步
    现在容器中倒入少量牛奶,再放进乳酸菌,这样可以避免乳酸菌黏在容器底部
  • 第三步
    再把牛奶全部倒进去,搅拌
  • 第四步
    放进酸奶机发酵8小时左右,我一般是晚上做,早上在冰箱稍稍冷藏就可以吃
  • 第五步
    当当当~做好了酸奶这款甜品就算完成一半了,莫慌,把水果切丁,腰果、蔓越莓切碎,备上蜜豆
  • 第六步
    和做好的酸奶一起搅拌,为了保证口感水果丁尽量切的小一点
  • 第七步
    倒入玻璃分杯,放冰箱冷藏半小时以上。(如果追求大快朵颐的快感,也可以不用分杯直接冷藏,拿勺子挖着吃不要太爽啊~)
  • 第八步
    5.很细腻的豆浆。

烹饪技巧

  • 1、预防糖尿病,主食一般以米、面为主,粗杂粮较好,如燕麦、麦片、玉米、高粱、小米等。

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燕麦小米豆浆 燕麦小米豆浆
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燕麦小米豆浆做起来比较简单,大家可以试一下在里面再加一条,杂粮那样打出来的豆浆味道更好,而且再加燕麦的时候一定要注意把豆浆打好之后再放进燕麦,否则的话一起打燕麦……

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