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自己做的蔬菜沙拉
自己做的蔬菜沙拉

自己做的蔬菜沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.25 12:15

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食,它最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失,而且色彩多样的沙拉绿色健康,十分好看。爱美的亲们吃这个菜,就不必担心会发胖了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料后,将锅里倒入凉水,放入鸡蛋大火煮,水煮开后,开小火。煮好后再切丁。
  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解二
    第二步
    2.土豆切开热水煮。
  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解三
    第三步
    3.煮好后,放入冷水里去皮。再切丁。
  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解四
    第四步
    4.西兰花洗净择好。
  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解五
    第五步
    5.豌豆放入锅里煮。
  • 自己做的蔬菜沙拉的做法图解六
    第六步
    6.西兰花在用热水过一下。然后将所有的东西拌在一起,放入千岛酱和沙拉酱拌匀即可。

烹饪技巧

  • 切土豆时,刀要切一下就浸一下清水,防止粘在一起。

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