简单的蔬菜沙拉

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.04 11:05

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主料

• 洋葱 ：50
• 黄瓜 ：200
• 胡萝卜 ：100
• 西生菜 ：200

辅料

• 沙拉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料。
• 
  第二步
  2.胡萝卜去皮，洗净，切成块。
• 
  第三步
  3.黄瓜洗净切成块。
• 
  第四步
  4.洋葱去皮，多去点，因为生吃，最外面的不好吃。切成块
• 
  第五步
  5.西生菜掰成块，洗净
• 
  第六步
  6.放入沙拉拌匀即可。

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浅笑厨海

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蔬菜沙拉

766

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蔬菜沙拉制作非常的简单，需要准杂梳和蔬菜，蔬菜口感非常的好，含有丰富的胶原蛋白，可以加快细胞的新陈代谢，可以让我们的皮肤更加有弹性，腊肠还可以延缓衰老，强健筋骨……

包含食材

• 苦菊
• 胡萝卜
• 西红柿

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