美味的炼乳蓝莓山药泥

具体步骤

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  第一步
  1.铁棍山药去皮洗净
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  第二步
  2. 用手将调料抓匀；
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  第三步
  3. 再加入姜蒜粒继续抓匀；
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  第四步
  4. 一定要抓匀才能确保入味儿；
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  第五步
  5. 腌制后的鱼块装入保鲜袋，放冰箱冷藏一夜；
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  第六步
  6. 第二天直接将腌好的鱼块放入空气炸锅，180度温度，预热5分钟，然后启动按键15分钟左右搞定；如果家里没有空气炸锅，也可以用平底锅小火煎制；
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  第七步
  7. 成品出炉；
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  第八步
  8.将拌好的山药泥挖出一勺，填在蛋白中，就可以美餐啦！