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凉拌竹笋黄瓜
凉拌竹笋黄瓜

凉拌竹笋黄瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.17 06:07

竹笋和黄瓜都是营养丰富的食材,竹笋是春季应季蔬菜,所以,要想食用新鲜的凉拌竹笋黄瓜,最好在夏季来临之前食用。竹笋切成薄薄的片之后,同黄瓜一样,脆生生的,非常好吃。凉拌竹笋黄瓜清爽可口,平时吃腻了大鱼大肉,就食用些凉拌素菜吧。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜瓣 :适量
  • 米醋 :适量
  • 香菜适量
  • 油 :适量
  • 辣椒面 :适量
  • 生抽 :适量
  • 核桃油适量

具体步骤

  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解一
    第一步
    1.黄瓜洗净切长条。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解二
    第二步
    2.竹笋去皮洗净切长条。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解三
    第三步
    3.锅内烧热水,水开放入竹笋煮3分钟左右,过冷水。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解四
    第四步
    4.竹笋沥干水分,和黄瓜放入一个大的容器里。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解五
    第五步
    5.锅中加适量油,烧热后下入蒜片爆香。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解六
    第六步
    6.加一勺辣椒面,搅匀,关火。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解七
    第七步
    7.将辣椒油浇在容器里,加入核桃油、生抽、盐、米醋调味。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解八
    第八步
    8.在容器里搅拌均匀即可。
  • 凉拌竹笋黄瓜的做法图解九
    第九步
    9.倒在盘里,用香菜点缀,即可食用。

烹饪技巧

  • 1、竹笋焯水后用过冷水,口感会更爽脆。2、调味料按照自己口味添加。3、黄瓜把不要随便扔掉,它含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。

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味道由我做主

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炎热的夏天总是会让人食欲不振,这个时候不妨来一些清爽开胃的凉菜,凉拌竹笋黄瓜就最适合不过了,凉拌竹笋黄瓜这道凉菜吃起来口感比较清脆,因为竹笋和黄瓜吃起来都是脆脆……

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