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健康菜品飞鸿熘鱼片
健康菜品飞鸿熘鱼片

健康菜品飞鸿熘鱼片

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.05 12:30

这道味道鲜美的飞鸿熘鱼片是营养非常丰富的一道菜品,首先他所用的鲈鱼就是鱼中上品,他含有丰富的蛋白质和胶原蛋白,对女士的美容养颜都有很好的效果,再加上他配了胡萝卜,这道维生素之王,使得这道菜营养加倍,最起码我个人认为这道菜是很不错的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:鲈鱼肉切成厚片,用裹炸粉拌匀
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解二
    第二步
    2.热锅放油
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解三
    第三步
    3.油温8成热时放入鱼片
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解四
    第四步
    4.炸一会
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解五
    第五步
    5.金黄色时捞出
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解六
    第六步
    6.锅中留少许油,放入葱花爆香
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解七
    第七步
    7.将鱼片放入
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解八
    第八步
    8.放入料汁(酱油,醋、糖和盐调和)
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解九
    第九步
    9.放入黄飞鸿香脆椒
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解十
    第十步
    10.翻炒几下即可
  • 健康菜品飞鸿熘鱼片的做法图解十一
    第十一步
    11.味道好极了,香、鲜、而且不辣哟,适合不吃辣味的亲们

烹饪技巧

  • 裹炸粉不要挂的太多,炸时火不要太大

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未食尚

未食尚

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飞鸿熘鱼片 飞鸿熘鱼片
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飞鸿熘鱼肉的做法很多,不需要太多珍贵的食材,也能吃出山珍海味的感觉。就是飞鸿熘鱼片,普通的咸菜遇到鲜美嫩滑的鱼肉,经过不到半小时的熬制,出锅的就是汤汁鲜美,肉质……

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