养身的薏米茯苓红豆饮

具体步骤

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  第一步
  1.用料：薏米30克，茯苓20克，红豆20克，水1000毫升
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  第二步
  2.将所有材料洗净控水。
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  第三步
  3.倒入锅中，
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  第四步
  4.加入500毫升水，
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  第五步
  5.置火上煮沸十分钟。
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  第六步
  6.倒出。
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  第七步
  7.加入剩下的500毫升水
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  第八步
  8.再次煮沸10分钟。
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  第九步
  9.倒入先前的滤液中合并。
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  第十步
  10.倒入杯中饮用。