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农家大丰收菜~营养丰富
农家大丰收菜~营养丰富

农家大丰收菜~营养丰富

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.07 09:33

农家大丰收菜顾名思义是用到了各种各样的蔬菜,譬如四季豆、南瓜还有玉米,还在等什么呢,其中含有丰富的植物蛋白,可以增强人体的免疫力,对身体真的是非常有帮助的呢,南瓜味道十分软糯,玉米香甜的口感一下子充斥人们的味蕾,快来尝尝吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解一
    第一步
    1.四季豆两头去筋,掰成段,洗净并沥干水分
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解二
    第二步
    2.南瓜切块,玉米切段
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解三
    第三步
    3.四季豆倒入锅中翻炒,直至水分炒干,再倒入油翻炒
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解四
    第四步
    4.四季豆炒到颜色变为翠绿,并起皱
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解五
    第五步
    5.加入南瓜,玉米并添加清水炖煮
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解六
    第六步
    6.水沸后,转小火炖煮15分钟后,加入盐及生抽大火收汁
  • 农家大丰收菜~营养丰富的做法图解七
    第七步
    7.装盘开吃

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农家大丰收菜 农家大丰收菜
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