美味的蒜粒炒油麦菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.08 10:30

蒜粒炒油麦菜这道美食主要食材为油麦菜。油麦菜的色泽为淡绿，口感特别的脆嫩质，散发有淡淡的清香，风味也较为独特，富含丰富的维生素，是一种不可多得的食材。特别是大蒜组合，使得油麦菜味道更为鲜美，营养价值也得到了最好的发挥，美味而又不失营养。

更多详情

• 1698人看过
• 9
• 收藏

主料

• 油麦菜 ：半斤
• 蒜粒 ：三粒

辅料

• 盐 ：适量
• 油适量 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油麦菜剃去老叶，洗净，沥干水份
• 
  第二步
  2.油麦菜沥干水份后用手折成长短均匀的三段，蒜粒拍散切成小粒
• 
  第三步
  3.锅里下少量的油烧热
• 
  第四步
  4.油烧热后开大火同时倒入蒜粒和油麦菜快速翻炒，看见菜叶炒焉后就根据自己的口味加入盐和鸡精调味，再翻几下就出锅啦！
• 
  第五步
  5.出锅开吃啦！

9

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

好想你美味

共有472个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜粒炒油麦菜

13

已被1745人参考

蒜粒炒油麦菜，春天的极品小炒菜。麦菜取材于小麦刚刚长出来差不多有手掌那么长的时候，然后将小麦苗拔地而起。对它进行修理和洗净后，放入已经温热的清油里，随着油和水的……

包含食材

• 油麦菜

相关做法

油麦菜

• 
  家常菜油麦菜
  223人点赞
• 
  健康的油麦菜
  12人点赞
• 
  有营养的砂锅牛肉面
  10人点赞

全部其他的“蒜粒炒油麦菜”做法

• 
  味道由我做主

美味的蒜粒炒油麦菜评论

发表评论需要登录

评论

• 
  泡饼

  泡饼，又名气饼，是东北特色传统食品，因其形状中空鼓起成泡状，……

• 
  蒸青菜

  蒸青菜，青菜是人们都爱吃的，虽然很多年前，大家都不喜欢吃青菜……

• 
  油麦菜

  油麦菜，这是一种看起来长的特别的好看闻起来又有一种清新脱俗芬……

• 
  砂锅牛肉面

  砂锅牛肉面，总所周知，砂锅煮饭或者炖汤非常的棒。它是我们很少……