近期工作繁忙，一时间不注意，身体就出现了问题：食欲不振，注意力难以集中，偶尔还会头痛，就好像最近流行的那句话“感觉身体被掏空”。我感觉自己应该是疲劳过度造成的体虚，记得以前妈妈煮过一道粥，叫党参红枣紫米粥，算是药膳，可以健脾养胃、补气溢血。
紫米和大米提前浸泡20-30分钟，会更容易煮熟。
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大米
紫米
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