登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的茄汁炒花菜
美味的茄汁炒花菜

美味的茄汁炒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.03 12:41

高颜值的茄汁炒花菜,菜花有着抗癌的功效,特别是新鲜的菜花, 更是对身体有着很大的益处。菜花含有许多强大的营养素,能起到抗氧化、抗发炎和排毒的作用,同时,菜花的能量很低,膳食纤维很高,是当之无愧的健康明星。大家一起动手来做这道高颜值的茄汁炒花菜吧

更多详情
  • 1544人看过
  • 6
  • 收藏

主料

  • 番茄汁 :适量
  • 花菜 :适量
  • 葱 :适量

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 辣椒面 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解一
    第一步
    1.花菜半个
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解二
    第二步
    2.盆里接水放入掰成小朵的花菜洗净
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解三
    第三步
    3.花菜用热水烫下马上捞出
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解四
    第四步
    4.葱洗净切成段
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解五
    第五步
    5.炒锅至火上烧热放油
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解六
    第六步
    6.下入葱炒出香味
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解七
    第七步
    7.倒入过了水的花菜翻炒
  • 美味的茄汁炒花菜的做法图解八
    第八步
    8.后倒入番茄汁翻炒,加入盐,酱油翻炒均匀即可

烹饪技巧

6

收藏

分享
厨房一绝

厨房一绝

共有487个成果

TA的其他成果

什锦西兰花
麻辣香锅简易版
糖醋排骨
牛尾汤
萝卜焖牛腩
自己做的腌萝卜条
玉米饼
美味的虾仁蒲瓜盅(改良版)
查看全部
茄汁炒花菜 茄汁炒花菜
15
已被1295人参考

茄汁炒花菜一定要在里面多加上一些牛肉哦,那样吃起来才特别的好吃,我经常在家里面这样做,而且呢记住,坐的时间稍微的久一点,我们可以把花菜炒的烂一点,那样会味道特别……

包含食材
发表评论需要登录

评论