全营养春游便当

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝
• 
  第二步
  2.鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟
• 
  第三步
  3.豆卷切片
• 
  第四步
  4.胡萝卜切丝焯水备用
• 
  第五步
  5.煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断
• 
  第六步
  6.用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花
• 
  第七步
  7.蛋清是白色的小花
• 
  第八步
  8.准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用
• 
  第九步
  9.鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块
• 
  第十步
  10.准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花
• 
  第十一步
  11.放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可
• 
  第十二步
  12.煎切好的豆卷，直至两面金黄即可
• 
  第十三步
  13.西葫芦切片用盐腌制一下
• 
  第十四步
  14.沾上淀粉鸡蛋液
• 
  第十五步
  15.放进平底锅里煎到两面金黄
• 
  第十六步
  16.准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱
• 
  第十七步
  17.卷成寿司，切片
• 
  第十八步
  18.用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了
• 
  第十九步
  19.来个近照