美味的海带鱼肉稀饭

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.01 11:10

美味的海带鱼肉稀饭，这道菜是非常适合家里面正在长身体或者身体需要补的朋友们，如果鱼肉是海鱼的话会更加的不错的哦 ，喜欢的朋友可以选择这款，按照教程开始做哦，做法是非常的简单，但是做出来的东西确是非常的好吃哦，所以朋友们就可以开始做吧

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主料

• 米饭 ：500
• 海带 ：80
• 鱼肉 ：130
• 生菜 ：50

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅内倒油炒一下海带，加一点盐，因为海带不容易入味。然后倒入适量的水盖上盖。
• 
  第二步
  2.米饭划开划散。
• 
  第三步
  3.水开之后下饭。
• 
  第四步
  4.这是中午奶奶烧的的鱼块，老人家重油重盐，搁来煮饭不会那么浓墨重彩。
• 
  第五步
  5.饭煮软后加入青菜煮熟，加盐调味即可。

烹饪技巧

• 海带比较难熟，先炒便于入味，也易熟。炒海带的时候加了油，所以之后没有另外加油。

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包含食材

• 海带
• 生菜

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