主料
- 紫米 ：60
今天我们要学习制作的这道菜叫做紫米桂圆粥。这道菜的主料是紫米和桂圆，很有营养啊。非常适合当早餐吃，既好吃又有营养，色香味俱全，美味的不得了。是不是迫不及待的想要吃了，别心急啊，下面我们就一起来学习一下这道菜的制作方法吧
紫米比较难煮，所以建议事先浸泡一段时间紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
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莲子
紫米
百合
桂圆
刀豆
甜盐秘语
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