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美味包菜炒蚕豆米
美味包菜炒蚕豆米

美味包菜炒蚕豆米

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.17 03:02

蚕豆是春末夏初的一种菜,里面富含极高的营养价值,有增强记忆力的健脑作用。这款美味包菜炒蚕豆米不仅口感美味营养丰富,而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦,还等什么呢,赶快和小编一起来制作这款美味包菜炒蚕豆米吧

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主料

  • 蚕豆米 :150
  • 青椒3个
  • 包菜 :1个

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味包菜炒蚕豆米的做法图解一
    第一步
    1.包菜洗干净切碎
  • 美味包菜炒蚕豆米的做法图解二
    第二步
    2.青椒切丝
  • 美味包菜炒蚕豆米的做法图解三
    第三步
    3.蚕豆米洗干净
  • 美味包菜炒蚕豆米的做法图解四
    第四步
    4.油锅烧热先放入蚕豆米炒基本熟了,再放入包菜青椒煸炒,放入盐炒断生即可
  • 美味包菜炒蚕豆米的做法图解五
    第五步
    5.装盘享用啰

烹饪技巧

  • 蚕豆米一定要先炒断生后再放包菜炒,皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食包菜。

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90后煮夫

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包菜炒蚕豆米 包菜炒蚕豆米
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包菜炒蚕豆米是一道清新可口的美食菜肴。鲜嫩清新的包菜炒蚕豆米富含多种维生素,热量低多吃吃了对身体有好处,味道清新可口的包菜炒蚕豆米,白菜清脆可口,蚕豆米香糯可口……

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