营养的豆浆意面

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.15 12:05

一大早上的被隔壁家的音响吵醒，真觉得时间不够用的，太快了，怎么就到早上啦。还没睡个饱就被弄醒了，真是有点不愿意起床，我还是想想其他的吧，今天早上弄点啥来饱饱肚肚啊？要不就来点营养的豆浆意面，正好家里也还有食材。吃完我就去爬山去。

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主料

• 意面 ：200

辅料

• 豆浆牛奶 ：适量
• 蒜瓣 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑豆黄豆适量混在一起泡一晚，第二天早上用豆浆机打碎
• 
  第二步
  2.意面适量放入煮开的水里，煮到意面软出锅用凉水冲洗，再沥干待用，豆浆连渣倒入锅里煮，加一盒纯牛奶，边搅拌边煮至开
• 
  第三步
  3.切适量蒜瓣，锅烧热倒橄榄油放入蒜瓣，待香味出来后倒入沥干水分的意面，加适量盐，倒适量煮熟的豆浆翻炒至熟
• 
  第四步
  4.出锅装盘，如果不喜欢太干的口感就再加点豆浆汁； 第一次上传菜谱，制作过程的图片忘记拍了，只有成品照了，一次次改进吧O(∩_∩)O~ 好久没吃意面了，今天心血来潮想吃了，就自己煮来试试，没有用多余的酌料番茄酱那些的，豆浆牛奶都是营养的东西，对身体好，第一次尝试这样的做法，口味儿还不错的，蛮特别的；下次再试试其他的有意思做法吧
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烹饪技巧

• 1、把自己想吃的美食花心思做出来。

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豆浆意面

16

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豆浆的营养十分的丰富，富含蛋白质而且容易被人体所吸收，非常受人们的喜欢。豆浆意面是一款美味而且健康的西餐，浓浓的豆浆味儿渗入到意面中去，让咸的意面带有豆浆的香甜……

包含食材

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