主料
- 油菜 ：2颗
- 莜面 ：500
莜面是一种非常好吃切营养丰富的粗粮食品，他含有丰富的矿物质和微量元素，对于清肠排毒有很好的效果被称作肠道清洁工，而且还可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解，有很好的减肥瘦身的效果，再辅以好吃的油菜和香菜，这道快手莜面真是好吃健康又省事。
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油菜
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